안녕하세요?
돈 많을 언니입니다.
오늘은 옥수수차에 대해서 알아보려고 합니다.
여름철이되면 옥수수가 많이 열리기 시작하죠.
보기만해도 너무 맛있어 보이네요.
옥수수차의 효능
옥수수 실크차 또는 옥수수차로도 알려진 옥수수차의 효능은 많은 연구자와 한의학 종사자들의 관심 대상이었습니다. 옥수수차는 옥수수 이삭에서 발견되는 부드러운 실로 만들어지며 전 세계의 다양한 문화에서 전통적으로 사용된 오랜 역사를 가지고 있습니다. 몇 가지 잠재적인 건강상의 이점을 제공하는 것으로 여겨집니다. 이 기사에서는 과학적 연구와 일화적인 증거를 바탕으로 옥수수 차의 효능을 탐구합니다.
황산화 특성
옥수수 차에는 페놀 화합물과 플라보노이드를 포함한 다양한 항산화제가 들어 있습니다. 이러한 항산화제는 유해한 자유 라디칼을 중화하고 신체의 산화 스트레스를 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 산화 스트레스는 심혈관 질환, 암 및 신경퇴행성 장애를 비롯한 수많은 만성 질환과 관련이 있습니다. 연구에 따르면 옥수수차의 항산화제는 산화 스트레스로 인한 세포 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다(1).
농업 및 식품 화학 저널(Journal of Agricultural and Food Chemistry)에 발표된 연구에서 연구자들은 옥수수 수염 추출물의 항산화 활성을 조사했습니다. 결과는 옥수수 수염 추출물이 상당한 항산화 활성을 나타내어 활성 산소를 효과적으로 제거하고 지질 과산화를 감소시키는 것으로 나타났습니다(2). 이러한 결과는 옥수수차의 항산화 특성이 잠재적인 건강상의 이점에 기여할 수 있음을 시사합니다.
이뇨 효과
옥수수차의 전통적인 용도 중 하나는 이뇨 특성입니다. 이뇨제는 소변 생성을 증가시키고 신체에서 과도한 체액과 노폐물 제거를 촉진하는 물질입니다. 이것은 부종(체액 저류), 요로 감염 또는 신장 결석과 같은 상태를 가진 개인에게 유익할 수 있습니다.
민족 약리학 저널(Journal of Ethnopharmacology)에 발표된 한 연구에서는 쥐의 옥수수 수염 추출물의 이뇨 작용을 조사했습니다. 결과는 추출물이 소변량과 나트륨 배설을 증가시켜 이뇨 효과를 나타내는 것으로 나타났습니다(3). 이 연구는 동물에 대해 수행되었지만 옥수수차를 이뇨제로 사용하는 것을 뒷받침하는 예비 증거를 제공합니다. 그러나 인간에서 이러한 효과를 확인하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.
요로건강
옥수수차는 오랫동안 전통 의학에서 요로 건강을 지원하는 데 사용되었습니다. 요로 감염(UTI) 및 기타 요로 문제를 예방하고 치료하는 데 도움이 되는 항균 및 항염증 특성이 있는 것으로 여겨집니다.
통합 의학 저널(Journal of Integrative Medicine)에 발표된 한 연구에서는 UTI와 관련된 일반적인 병원균에 대한 옥수수 실크 추출물의 항균 활성을 조사했습니다. 결과는 추출물이 UTI와 관련된 두 가지 일반적인 박테리아인 Escherichia coli 및 Staphylococcus aureus에 대해 상당한 항균 효과를 나타냄을 보여주었습니다(4). 이러한 발견은 옥수수차가 요로 건강을 위한 자연 치료제로서의 잠재력을 가질 수 있음을 시사합니다.
Journal of Ethnopharmacology에 발표된 또 다른 연구에서는 옥수수 수염 추출물의 항염증 효과를 평가했습니다. 결과는 추출물이 염증 매개체의 생성을 억제하여 염증을 감소시켰다는 것을 나타냅니다(5). 이것은 옥수수차의 항염증 특성이 요로 문제 관리에 잠재적인 이점에 기여할 수 있음을 시사합니다.
혈당 조절
여러 연구에서 옥수수차가 혈당 조절에 미치는 잠재적인 영향, 특히 당뇨병이나 전당뇨병 환자의 잠재적인 영향을 조사했습니다. 옥수수 수염에는 혈당 수치를 조절하고 인슐린 감수성을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 생체 활성 화합물이 포함되어 있습니다.
약용 식품 저널(Journal of Medicinal Food)에 발표된 한 연구에서는 당뇨병 쥐에서 옥수수 수염 추출물의 저혈당 효과를 조사했습니다. 결과는 추출물로 처리된 쥐에서 혈당 수준의 현저한 감소와 개선된 인슐린 감수성을 입증했습니다(6). 이 연구는 동물에 대해 수행되었지만 옥수수차의 잠재적인 혈당 조절 효과에 대한 예비 증거를 제공합니다.
또한 약초 저널(Journal of Herbal Medicine)에 발표된 연구에서는 옥수수 수염 추출물이 제2형 당뇨병 환자에게 미치는 영향을 조사했습니다. 그 결과 8주 동안 매일 옥수수 수염 추출물을 섭취한 결과 공복 혈액이 크게 감소한 것으로 나타났습니다.